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體育資訊8月10日訊 近日，前英格蘭國(guó)腳阿什利·揚(yáng)接受了High Performance的采訪，他談到了自己的曼聯(lián)和國(guó)米職業(yè)生涯。

和曾經(jīng)在他們手下效力過(guò)的球員聊天，弗格森和孔蒂都是繞不開(kāi)的名字。先聊聊弗格森爵士，你第一次見(jiàn)到他是什么場(chǎng)景

當(dāng)年我和經(jīng)紀(jì)人在倫敦酒店和他會(huì)面，房間光線偏暗，我一進(jìn)門(mén)就緊張起來(lái)。前半小時(shí)聊足球，我緊張到幾乎記不住對(duì)話內(nèi)容。后面一個(gè)半小時(shí)，反而是我經(jīng)紀(jì)人和他聊紅酒、賽馬，我全程懷著敬畏坐在一旁。

之前我也接觸過(guò)曼城、利物浦，但見(jiàn)到弗格森那一刻，我心里就確定：我要來(lái)曼聯(lián)，我想為這個(gè)人踢球，他能把我的全部潛力激發(fā)出來(lái)。

簽約之后，我在訓(xùn)練基地門(mén)口碰到他。他攔住我跟我說(shuō)：“孩子，記住。走進(jìn)這棟大樓，你就要體會(huì)為曼聯(lián)踢球的滋味。你要么成為贏家，要么就是失敗者。在這里贏球是無(wú)上榮耀，輸球，我們不愿提起。適者生存。如果你擁有勝利者心態(tài)，你就能在這里立足；沒(méi)有的話，絕大多數(shù)人待不下去。”跨過(guò)那扇門(mén)的時(shí)候，我心里只有一個(gè)念頭：我一定要贏。

外界都聽(tīng)過(guò)弗格森吹風(fēng)機(jī)、飛靴的故事，真實(shí)情況是怎樣

這都是真的，他不會(huì)顧及你的名氣，誰(shuí)表現(xiàn)不好就會(huì)點(diǎn)名批評(píng)。我算是被他訓(xùn)得比較少的。他辦公室窗戶俯瞰整片訓(xùn)練場(chǎng)，你常常不知道他什么時(shí)候正在樓上看著你。真要發(fā)火的時(shí)候毫不留情。但很多時(shí)候不需要他開(kāi)口，球員之間就會(huì)互相督促。訓(xùn)練不夠投入，隊(duì)友會(huì)直接點(diǎn)出來(lái)。訓(xùn)練場(chǎng)上會(huì)爆發(fā)沖突、打架，但更衣室里大家依舊是伙伴。

弗格森完全了解每一名球員，熟悉你的家庭、朋友，知道你私下的生活。他的辦公室大門(mén)永遠(yuǎn)敞開(kāi)。無(wú)論足球問(wèn)題、私人煩惱，你隨時(shí)可以去找他聊天。哪怕到今天，我依舊會(huì)和他通電話，見(jiàn)到他我依舊會(huì)緊張。有一次開(kāi)車(chē)，手機(jī)顯示是他來(lái)電，我立刻叫妻子靠邊停車(chē)，喝水平復(fù)情緒才敢接電話。每一個(gè)在他手下踢過(guò)球的球員，都會(huì)感受到那種強(qiáng)大氣場(chǎng)。

那我們聊聊孔蒂，在國(guó)米時(shí)期，他的訓(xùn)練是出了名的魔鬼模式，講講那些跑步訓(xùn)練

很多球員都聽(tīng)過(guò)孔蒂那些瘋狂又特別的訓(xùn)練課，周日踢完比賽，周二、周四就會(huì)安排高強(qiáng)度間歇跑。一套流程：7分鐘，30秒全力沖、30秒休息，反復(fù)往返全場(chǎng)，休息兩分鐘。接下來(lái)7分鐘，20 秒沖10秒休息，75碼距離，休息兩分鐘。7分鐘，15秒沖15秒休息，50碼距離。最后7分鐘，10秒沖10秒休息，25碼距離。

整套結(jié)束，大家基本都累癱在地。而這還只是上午的訓(xùn)練，周二是一日兩練，下午還要再來(lái)一輪。很多人徹底透支。坦白說(shuō)，沒(méi)有人會(huì)享受這種跑步。但也正是這種負(fù)荷，把我的心肺能力推到頂峰，支撐我一直踢到40歲。

我們客場(chǎng)對(duì)陣亞特蘭大，我送出角球助攻并且上半場(chǎng)進(jìn)球。下半場(chǎng)我明顯感覺(jué)我們體能碾壓對(duì)手。賽后亞特蘭大的球員跟我說(shuō)，你們的體能完全不在一個(gè)層級(jí)。亞特蘭大本身就是以體能充沛著稱(chēng)的隊(duì)伍，他們主教練賽后還專(zhuān)門(mén)去找孔蒂，問(wèn)他訓(xùn)練到底做了什么。

孔蒂除了身體折磨，還會(huì)做哪些心理測(cè)試

他很擅長(zhǎng)精神層面的考驗(yàn)，舉個(gè)例子，早上九點(diǎn)全隊(duì)到基地，十點(diǎn)吃早飯，十一點(diǎn)準(zhǔn)備訓(xùn)練。臨近十一點(diǎn)，教練通知：訓(xùn)練取消，十二點(diǎn)吃午飯，回房間休息，下午兩點(diǎn)再訓(xùn)練，所有人九點(diǎn)就已經(jīng)到基地干等。

他就是在試探，會(huì)不會(huì)有人直接去找他抗議。隊(duì)內(nèi)一些老隊(duì)員受不了，直接去找他對(duì)峙，最后這些人很快就離隊(duì)。那段時(shí)間更衣室凝聚力反而很強(qiáng)，大家相互理解。我問(wèn)過(guò)熱刺、切爾西曾經(jīng)效力于他麾下的球員，都是一模一樣的管理模式，他的工作方式從來(lái)不會(huì)改變。只要能贏球，沒(méi)人質(zhì)疑他。

既然能贏球，為什么他在每家俱樂(lè)部大多只能維持一兩年

長(zhǎng)期高壓會(huì)反噬，比賽輸球之后的復(fù)盤(pán)會(huì)議，他每?jī)煞昼娋痛驍啵煌Ｙ|(zhì)問(wèn)球員。一場(chǎng)會(huì)開(kāi)三個(gè)半小時(shí)，球員注意力最多維持十分鐘，現(xiàn)場(chǎng)甚至有人打瞌睡。日復(fù)一日高強(qiáng)度訓(xùn)練，傷病接踵而至。

不光球員，工作人員同樣被壓榨，他們比我們?cè)鐏?lái)晚走，陪伴家人的時(shí)間被嚴(yán)重?cái)D壓。久而久之，部分球員會(huì)繞過(guò)主教練，直接向俱樂(lè)部高層反饋壓力已經(jīng)超出承受極限。

瓜迪奧拉、克洛普同樣打造極強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與高標(biāo)準(zhǔn)，卻可以維持十年左右。為什么他們可以做到

能長(zhǎng)期把球員維持在頂級(jí)競(jìng)技水準(zhǔn)，在足球教練行業(yè)屬于極其稀缺的能力。弗格森真正做到讀懂每一個(gè)人，安撫替補(bǔ)球員情緒。他會(huì)提前幾周私下跟輪換球員說(shuō)：“接下來(lái)這場(chǎng)比賽我需要你，做好準(zhǔn)備。”簡(jiǎn)單的對(duì)話，就可以穩(wěn)住替補(bǔ)心態(tài)。安撫25?27人的龐大陣容，本身就是一門(mén)絕活。對(duì)比孔蒂，他可以短期激發(fā)戰(zhàn)斗力，但很難長(zhǎng)期維系。

標(biāo)簽：世界杯