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體育資訊8月10日訊 近日，前英格蘭國腳阿什利·揚(yáng)接受了High Performance的采訪，他談到了自己的曼聯(lián)和國米職業(yè)生涯。

和曾經(jīng)在他們手下效力過的球員聊天，弗格森和孔蒂都是繞不開的名字。先聊聊弗格森爵士，你第一次見到他是什么場景

當(dāng)年我和經(jīng)紀(jì)人在倫敦酒店和他會(huì)面，房間光線偏暗，我一進(jìn)門就緊張起來。前半小時(shí)聊足球，我緊張到幾乎記不住對話內(nèi)容。后面一個(gè)半小時(shí)，反而是我經(jīng)紀(jì)人和他聊紅酒、賽馬，我全程懷著敬畏坐在一旁。

之前我也接觸過曼城、利物浦，但見到弗格森那一刻，我心里就確定：我要來曼聯(lián)，我想為這個(gè)人踢球，他能把我的全部潛力激發(fā)出來。

簽約之后，我在訓(xùn)練基地門口碰到他。他攔住我跟我說：“孩子，記住。走進(jìn)這棟大樓，你就要體會(huì)為曼聯(lián)踢球的滋味。你要么成為贏家，要么就是失敗者。在這里贏球是無上榮耀，輸球，我們不愿提起。適者生存。如果你擁有勝利者心態(tài)，你就能在這里立足；沒有的話，絕大多數(shù)人待不下去。”跨過那扇門的時(shí)候，我心里只有一個(gè)念頭：我一定要贏。

外界都聽過弗格森吹風(fēng)機(jī)、飛靴的故事，真實(shí)情況是怎樣

這都是真的，他不會(huì)顧及你的名氣，誰表現(xiàn)不好就會(huì)點(diǎn)名批評。我算是被他訓(xùn)得比較少的。他辦公室窗戶俯瞰整片訓(xùn)練場，你常常不知道他什么時(shí)候正在樓上看著你。真要發(fā)火的時(shí)候毫不留情。但很多時(shí)候不需要他開口，球員之間就會(huì)互相督促。訓(xùn)練不夠投入，隊(duì)友會(huì)直接點(diǎn)出來。訓(xùn)練場上會(huì)爆發(fā)沖突、打架，但更衣室里大家依舊是伙伴。

弗格森完全了解每一名球員，熟悉你的家庭、朋友，知道你私下的生活。他的辦公室大門永遠(yuǎn)敞開。無論足球問題、私人煩惱，你隨時(shí)可以去找他聊天。哪怕到今天，我依舊會(huì)和他通電話，見到他我依舊會(huì)緊張。有一次開車，手機(jī)顯示是他來電，我立刻叫妻子靠邊停車，喝水平復(fù)情緒才敢接電話。每一個(gè)在他手下踢過球的球員，都會(huì)感受到那種強(qiáng)大氣場。

那我們聊聊孔蒂，在國米時(shí)期，他的訓(xùn)練是出了名的魔鬼模式，講講那些跑步訓(xùn)練

很多球員都聽過孔蒂那些瘋狂又特別的訓(xùn)練課，周日踢完比賽，周二、周四就會(huì)安排高強(qiáng)度間歇跑。一套流程：7分鐘，30秒全力沖、30秒休息，反復(fù)往返全場，休息兩分鐘。接下來7分鐘，20 秒沖10秒休息，75碼距離，休息兩分鐘。7分鐘，15秒沖15秒休息，50碼距離。最后7分鐘，10秒沖10秒休息，25碼距離。

整套結(jié)束，大家基本都累癱在地。而這還只是上午的訓(xùn)練，周二是一日兩練，下午還要再來一輪。很多人徹底透支。坦白說，沒有人會(huì)享受這種跑步。但也正是這種負(fù)荷，把我的心肺能力推到頂峰，支撐我一直踢到40歲。

我們客場對陣亞特蘭大，我送出角球助攻并且上半場進(jìn)球。下半場我明顯感覺我們體能碾壓對手。賽后亞特蘭大的球員跟我說，你們的體能完全不在一個(gè)層級。亞特蘭大本身就是以體能充沛著稱的隊(duì)伍，他們主教練賽后還專門去找孔蒂，問他訓(xùn)練到底做了什么。

孔蒂除了身體折磨，還會(huì)做哪些心理測試

他很擅長精神層面的考驗(yàn)，舉個(gè)例子，早上九點(diǎn)全隊(duì)到基地，十點(diǎn)吃早飯，十一點(diǎn)準(zhǔn)備訓(xùn)練。臨近十一點(diǎn)，教練通知：訓(xùn)練取消，十二點(diǎn)吃午飯，回房間休息，下午兩點(diǎn)再訓(xùn)練，所有人九點(diǎn)就已經(jīng)到基地干等。

他就是在試探，會(huì)不會(huì)有人直接去找他抗議。隊(duì)內(nèi)一些老隊(duì)員受不了，直接去找他對峙，最后這些人很快就離隊(duì)。那段時(shí)間更衣室凝聚力反而很強(qiáng)，大家相互理解。我問過熱刺、切爾西曾經(jīng)效力于他麾下的球員，都是一模一樣的管理模式，他的工作方式從來不會(huì)改變。只要能贏球，沒人質(zhì)疑他。

既然能贏球，為什么他在每家俱樂部大多只能維持一兩年

長期高壓會(huì)反噬，比賽輸球之后的復(fù)盤會(huì)議，他每兩分鐘就打斷，不停質(zhì)問球員。一場會(huì)開三個(gè)半小時(shí)，球員注意力最多維持十分鐘，現(xiàn)場甚至有人打瞌睡。日復(fù)一日高強(qiáng)度訓(xùn)練，傷病接踵而至。

不光球員，工作人員同樣被壓榨，他們比我們早來晚走，陪伴家人的時(shí)間被嚴(yán)重?cái)D壓。久而久之，部分球員會(huì)繞過主教練，直接向俱樂部高層反饋壓力已經(jīng)超出承受極限。

瓜迪奧拉、克洛普同樣打造極強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與高標(biāo)準(zhǔn)，卻可以維持十年左右。為什么他們可以做到

能長期把球員維持在頂級競技水準(zhǔn)，在足球教練行業(yè)屬于極其稀缺的能力。弗格森真正做到讀懂每一個(gè)人，安撫替補(bǔ)球員情緒。他會(huì)提前幾周私下跟輪換球員說：“接下來這場比賽我需要你，做好準(zhǔn)備。”簡單的對話，就可以穩(wěn)住替補(bǔ)心態(tài)。安撫25?27人的龐大陣容，本身就是一門絕活。對比孔蒂，他可以短期激發(fā)戰(zhàn)斗力，但很難長期維系。

標(biāo)簽：世界杯