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作者：體育直播  |  2026-08-11 05:33:36
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體育資訊8月10日訊 前NBA球星布蘭登羅伊在和小波特的采訪中談到了自己打NBA時(shí)最后悔的事情，他表示如果能夠重來(lái)，他會(huì)減少一些籃球方面的訓(xùn)練，把精力挪一些到讓自己的身體能夠承受職業(yè)籃球的熱身、保養(yǎng)之類(lèi)的地方上。

他說(shuō)：“如果有一件事可以改變，我會(huì)改變自己的準(zhǔn)備方式。我過(guò)去總是希望把更多時(shí)間花在籃球訓(xùn)練上。我本應(yīng)該把更多時(shí)間投入到很多年輕球員現(xiàn)在做得很好的事情上。有時(shí)候你去訓(xùn)練館，并不是為了打籃球。你只是做大量的拉伸、力量訓(xùn)練。我本應(yīng)該真正把更多精力放在這些方面。”

“我們那一代人并不習(xí)慣在這些事情上投入那么多精力。球隊(duì)給我們提供的科學(xué)訓(xùn)練方案，以及要求我們付出的那些努力，我們當(dāng)時(shí)并沒(méi)有真正接受。我們的想法是：‘這不是我們習(xí)慣做的事情。’”

“如果你回到我們之前的那個(gè)時(shí)代，你就會(huì)知道，大家的想法就是：‘哥們，別搞那么多康復(fù)訓(xùn)練啥了，直接上場(chǎng)打球。’”

“要把身體放在首位。你應(yīng)該考慮的是，怎樣讓自己的身體能夠一直打到40歲。不管需要做什么，都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待。要重視營(yíng)養(yǎng)。等你到了30歲的時(shí)候，你甚至應(yīng)該已經(jīng)能夠去教別人力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練了。”

“我過(guò)去總是在努力適應(yīng)教練會(huì)怎么看我，球探會(huì)怎么評(píng)價(jià)我。我應(yīng)該在照顧自己的身體這件事上，也投入同樣的精力。等到我遭遇更多傷病之后，我才開(kāi)始真正去做這些事情。我開(kāi)始試著補(bǔ)上這些功課，但到了那個(gè)時(shí)候，有時(shí)候就是感覺(jué)已經(jīng)太晚了。我希望自己當(dāng)初能夠更早一步意識(shí)到這些，在身體保養(yǎng)方面走在前面。”


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