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體育資訊8月8日訊 每日體育報消息，皮膚科藥學專家瑪麗·卡門·帕迪利亞為亞馬爾量身定制了一套面部護膚方案，旨在幫助他應對頻繁的差旅、多變的氣候以及長時間的戶外暴曬。

夏季密集的行程往往會打亂最穩固的護膚習慣，參加2026年世界杯的球員們對此深有體會：在烈日下訓練，在美國、加拿大和墨西哥的體育場內比賽，還要經歷數周不斷的奔波。如今假期來臨，他們的皮膚已經開始承受長時間日曬與氣候劇變帶來的負面影響。

皮膚科藥學專家帕迪利亞特別關注了本屆世界杯最具話題性的球星之一亞馬爾，并為他設計了一套簡單、輕便且高效的護膚流程，以便他在未來的足球差旅中隨身攜帶。

三步護膚法：專為年輕油性肌膚打造

年僅19歲的亞馬爾，皮膚通常偏油且偶爾會長痘。加上氣候變化和紫外線照射，帕迪利亞建議他的護膚核心應聚焦于清潔、防護與修護。

帕迪利亞將其總結為三款核心產品：“如果我是亞馬爾的專屬藥師，我會在他的行李箱里塞進一支祛痘精華、一款溫和型潔面乳和一瓶含煙酰胺的保濕凝膠。”

長時間暴露在陽光下是足球運動員面臨的最大風險之一。因此，帕迪利亞推薦使用一款廣譜、輕薄且抗汗的防曬霜，既能提供全面防護，又不會增加皮膚油膩感或影響競技狀態。

為了完善這套流程，帕迪利亞建議搭配一款吸收迅速的保濕凝膠，成分中可包含透明質酸或甘油，在保持肌膚水油平衡的同時不堵塞毛孔。

而在夜間，則應使用含有煙酰胺或泛醇的修護產品，以舒緩肌膚、減輕泛紅，并在高強度比賽日后重建皮膚屏障。

晨間護膚：清潔、保濕與防曬

晨間潔面是不可或缺的第一步。隨后，使用保濕霜或凝膠為肌膚打好底子，也能讓后續的防曬霜更服帖。

幾分鐘后，迎來最關鍵的一步：涂抹防曬霜。如果在戶外持續暴曬或大量出汗，必須每2到3小時補涂一次。保濕產品可以留在酒店，但防曬裝備必須時刻伴隨球員左右。

夜間修護：深層清潔與屏障重建

一天結束后，皮膚需要清除殘留的汗水、污垢和堆積的護膚品。溫和潔面后，使用夜間修護產品或曬后修復霜，有助于補充流失的水分，并修復由風、熱或紫外線造成的隱性損傷。

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