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體育資訊8月11日訊 作為意大利傳奇體能教練，72歲的平科利尼曾在米蘭供職多年。在接受《米蘭體育報》采訪時，他談?wù)摿讼嚓P(guān)話題。

關(guān)于自己是否體能教練界的權(quán)威

這兩年來我一直在保羅·尼科拉托（Paolo Nicolato）執(zhí)教的拉脫維亞國家隊工作。過去，我曾為米蘭頂級巨星們的肌肉保駕護航了11個賽季（其中1987年至1997年連續(xù)在米蘭工作10年），后來我還與我的導(dǎo)師薩基，以及安切洛蒂、卡佩羅和里皮共事過，包括在意大利國家隊。

關(guān)于是否考慮過退休

我總說是最后一年，但誰知道呢？我在1978年進入這個行當，如今四十多年過去了，我依然在這里。我的第一支球隊是意丁的菲登扎（Fidenza），隨后我去過不少地方：除了意大利，我還曾在俄羅斯和烏克蘭工作過，當然還有意大利國家隊，我始終樂在其中。

關(guān)于國米的勞塔羅、馬庫斯·圖拉姆歸隊，米蘭的邁尼昂和拉比奧同樣如此

先從國米的兩位球員說起。無論比賽節(jié)奏和出場時間如何，他們倆需要的訓(xùn)練量都不大。勞塔羅除了決賽外踢滿了所有比賽，而馬庫斯·圖拉姆因為身體小問題只在對陣伊拉克的比賽中登場。我推測訓(xùn)練負荷會很輕，以例行恢復(fù)為主。假期間歇有助于他們先放松大腦，再放松肌肉。

他們當然可以首發(fā)，但我建議不要直接踢滿90分鐘，也許兩人各踢一個小時。對于這樣的職業(yè)球員來說，15天的休假影響微乎其微。如今的球員是全方位的運動員：睡眠和飲食都很科學(xué)，做預(yù)防性訓(xùn)練，甚至在度假時也在堅持訓(xùn)練。他們完全具備首發(fā)的條件。對于像莫德里奇這樣更早歸隊的球員來說當然也是如此，以他的身體素質(zhì)，可以輕輕松松踢滿90分鐘。

過去球員們度完一個月多的假期歸隊時，往往會胖上幾公斤。在20世紀80和90年代，營養(yǎng)方面的理念完全不同，沒有如今這種精細化的關(guān)注。

關(guān)于如何才能避免傷病

我們要去了解并讀取球員的傷病史。我給你舉個巴雷西的例子，他是一位偉大的巨星，離世后大家每天都在懷念他，我也去參加了他的葬禮。1994年，他在打完世界杯決賽后趕回球隊集訓(xùn)。當時他剛從半月板骨折中恢復(fù)，僅用23天就重返賽場對陣巴西。他當時身體消耗太大了，一回來就明確告訴我們能做的有限，事實也是如此，他踢得很吃力，長時間只能單獨訓(xùn)練。因此，體能團隊必須掌握全面的狀況。

關(guān)于拉比奧和邁尼昂

對于門將來說，訓(xùn)練一周就足夠了。門將位置更需要心理層面的調(diào)適，休息20天可能是一把雙刃劍。而對于拉比奧，則取決于他的訓(xùn)練基礎(chǔ)和教練的策略。球員們哪怕身體疲憊、帶著小傷小病，也會告訴你狀態(tài)很好，因為他們時刻都想上場。如果是我，我會讓他減少訓(xùn)練，保持輕負荷，就像對勞塔羅和馬庫斯·圖拉姆那樣，然后在比賽中給他安排一個小時的出場時間。

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